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Latest Timers

  • HIIT Timer (12:30)

    Exercises:
    • High Intensity
    • Low Intensity
    • High Intensity 2:05
    • Low Intensity 0:00
    • High Intensity 2:05
    • Low Intensity 0:00
    • High Intensity 2:05
    • Low Intensity 0:00
    • High Intensity 2:05
    • Low Intensity 0:00
    • High Intensity 2:05
    • Low Intensity 0:00
    • High Intensity 2:05

  • HIIT Timer (18:30)

    Exercises:
    • High Intensity
    • Low Intensity
    • Warmup 3:00
    • High Intensity 2:05
    • Low Intensity 0:00
    • High Intensity 2:05
    • Low Intensity 0:00
    • High Intensity 2:05
    • Low Intensity 0:00
    • High Intensity 2:05
    • Low Intensity 0:00
    • High Intensity 2:05
    • Low Intensity 0:00
    • High Intensity 2:05
    • Cooldown 3:00

  • HIIT Timer (29:00)

    Exercises:
    • High Intensity
    • Low Intensity
    • Warmup 5:00
    • High Intensity 1:30
    • Low Intensity 2:00
    • High Intensity 1:30
    • Low Intensity 2:00
    • High Intensity 1:30
    • Low Intensity 2:00
    • High Intensity 1:30
    • Low Intensity 2:00
    • High Intensity 1:30
    • Low Intensity 2:00
    • High Intensity 1:30
    • Cooldown 5:00

  • HIIT Timer (1:02:25)

    Exercises:
    • High Intensity
    • Low Intensity
    • High Intensity 2:00
    • Low Intensity 0:05
    • High Intensity 2:00
    • Low Intensity 0:05
    • High Intensity 2:00
    • Low Intensity 0:05
    • High Intensity 2:00
    • Low Intensity 0:05
    • High Intensity 2:00
    • Low Intensity 0:05
    • High Intensity 2:00
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    • High Intensity 2:00
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    • High Intensity 2:00
    • Low Intensity 0:05
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    • Low Intensity 0:05
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    • Low Intensity 0:05
    • High Intensity 2:00
    • Low Intensity 0:05
    • High Intensity 2:00

  • 12 min flexibilidad Piernas y caderas (1:36:45)

    Exercises:
    • Bajamos Y Tocamos Punta Pies
    • Abrimos Piernas Y Bajamos
    • Extensión En Zancada Izquierda
    • Hacia Delante Y Atrás
    • Extensión En Zancada Derecha
    • Mariposas
    • Empuje De Rodillas Mariposa
    • Abrimos Y Bajamos Brazos Al Piso
    • Tocar Pie Hacia Un Lado
    • Tocar Pie Hacia El Otro Lado
    • Pike
    • Warmup 0:30
    • Bajamos y tocamos punta pies 0:45
    • Rest 0:15
    • Bajamos y tocamos punta pies 0:45
    • Rest 0:15
    • Bajamos y tocamos punta pies 0:45
    • Rest 0:15
    • Bajamos y tocamos punta pies 0:45
    • Rest 0:15
    • Bajamos y tocamos punta pies 0:45
    • Rest 0:15
    • Bajamos y tocamos punta pies 0:45
    • Rest 0:15
    • Bajamos y tocamos punta pies 0:45
    • Rest 0:15
    • Bajamos y tocamos punta pies 0:45
    • Rest 0:15
    • Abrimos piernas y bajamos 0:45
    • Rest 0:15
    • Abrimos piernas y bajamos 0:45
    • Rest 0:15
    • Abrimos piernas y bajamos 0:45
    • Rest 0:15
    • Abrimos piernas y bajamos 0:45
    • Rest 0:15
    • Abrimos piernas y bajamos 0:45
    • Rest 0:15
    • Abrimos piernas y bajamos 0:45
    • Rest 0:15
    • Abrimos piernas y bajamos 0:45
    • Rest 0:15
    • Abrimos piernas y bajamos 0:45
    • Rest 0:15
    • Extensión en zancada izquierda 0:45
    • Rest 0:15
    • Extensión en zancada izquierda 0:45
    • Rest 0:15
    • Extensión en zancada izquierda 0:45
    • Rest 0:15
    • Extensión en zancada izquierda 0:45
    • Rest 0:15
    • Extensión en zancada izquierda 0:45
    • Rest 0:15
    • Extensión en zancada izquierda 0:45
    • Rest 0:15
    • Extensión en zancada izquierda 0:45
    • Rest 0:15
    • Extensión en zancada izquierda 0:45
    • Rest 0:15
    • Hacia delante y atrás 0:45
    • Rest 0:15
    • Hacia delante y atrás 0:45
    • Rest 0:15
    • Hacia delante y atrás 0:45
    • Rest 0:15
    • Hacia delante y atrás 0:45
    • Rest 0:15
    • Hacia delante y atrás 0:45
    • Rest 0:15
    • Hacia delante y atrás 0:45
    • Rest 0:15
    • Hacia delante y atrás 0:45
    • Rest 0:15
    • Hacia delante y atrás 0:45
    • Rest 0:15
    • Extensión en zancada derecha 0:45
    • Rest 0:15
    • Extensión en zancada derecha 0:45
    • Rest 0:15
    • Extensión en zancada derecha 0:45
    • Rest 0:15
    • Extensión en zancada derecha 0:45
    • Rest 0:15
    • Extensión en zancada derecha 0:45
    • Rest 0:15
    • Extensión en zancada derecha 0:45
    • Rest 0:15
    • Extensión en zancada derecha 0:45
    • Rest 0:15
    • Extensión en zancada derecha 0:45
    • Rest 0:15
    • Hacia delante y atrás 0:45
    • Rest 0:15
    • Hacia delante y atrás 0:45
    • Rest 0:15
    • Hacia delante y atrás 0:45
    • Rest 0:15
    • Hacia delante y atrás 0:45
    • Rest 0:15
    • Hacia delante y atrás 0:45
    • Rest 0:15
    • Hacia delante y atrás 0:45
    • Rest 0:15
    • Hacia delante y atrás 0:45
    • Rest 0:15
    • Hacia delante y atrás 0:45
    • Rest 0:15
    • Mariposas 0:45
    • Rest 0:15
    • Mariposas 0:45
    • Rest 0:15
    • Mariposas 0:45
    • Rest 0:15
    • Mariposas 0:45
    • Rest 0:15
    • Mariposas 0:45
    • Rest 0:15
    • Mariposas 0:45
    • Rest 0:15
    • Mariposas 0:45
    • Rest 0:15
    • Mariposas 0:45
    • Rest 0:15
    • Empuje de rodillas mariposa 0:45
    • Rest 0:15
    • Empuje de rodillas mariposa 0:45
    • Rest 0:15
    • Empuje de rodillas mariposa 0:45
    • Rest 0:15
    • Empuje de rodillas mariposa 0:45
    • Rest 0:15
    • Empuje de rodillas mariposa 0:45
    • Rest 0:15
    • Empuje de rodillas mariposa 0:45
    • Rest 0:15
    • Empuje de rodillas mariposa 0:45
    • Rest 0:15
    • Empuje de rodillas mariposa 0:45
    • Rest 0:15
    • abrimos y bajamos brazos al piso 0:45
    • Rest 0:15
    • abrimos y bajamos brazos al piso 0:45
    • Rest 0:15
    • abrimos y bajamos brazos al piso 0:45
    • Rest 0:15
    • abrimos y bajamos brazos al piso 0:45
    • Rest 0:15
    • abrimos y bajamos brazos al piso 0:45
    • Rest 0:15
    • abrimos y bajamos brazos al piso 0:45
    • Rest 0:15
    • abrimos y bajamos brazos al piso 0:45
    • Rest 0:15
    • abrimos y bajamos brazos al piso 0:45
    • Rest 0:15
    • Tocar pie hacia un lado 0:45
    • Rest 0:15
    • Tocar pie hacia un lado 0:45
    • Rest 0:15
    • Tocar pie hacia un lado 0:45
    • Rest 0:15
    • Tocar pie hacia un lado 0:45
    • Rest 0:15
    • Tocar pie hacia un lado 0:45
    • Rest 0:15
    • Tocar pie hacia un lado 0:45
    • Rest 0:15
    • Tocar pie hacia un lado 0:45
    • Rest 0:15
    • Tocar pie hacia un lado 0:45
    • Rest 0:15
    • Tocar pie hacia el otro lado 0:45
    • Rest 0:15
    • Tocar pie hacia el otro lado 0:45
    • Rest 0:15
    • Tocar pie hacia el otro lado 0:45
    • Rest 0:15
    • Tocar pie hacia el otro lado 0:45
    • Rest 0:15
    • Tocar pie hacia el otro lado 0:45
    • Rest 0:15
    • Tocar pie hacia el otro lado 0:45
    • Rest 0:15
    • Tocar pie hacia el otro lado 0:45
    • Rest 0:15
    • Tocar pie hacia el otro lado 0:45
    • Rest 0:15
    • Pike 0:45
    • Rest 0:15
    • Pike 0:45
    • Rest 0:15
    • Pike 0:45
    • Rest 0:15
    • Pike 0:45
    • Rest 0:15
    • Pike 0:45
    • Rest 0:15
    • Pike 0:45
    • Rest 0:15
    • Pike 0:45
    • Rest 0:15
    • Pike 0:45
    • Cooldown 0:30

  • HIIT Timer (24:05)

    Exercises:
    • High Intensity
    • Low Intensity
    • Warmup 0:05
    • High Intensity 1:30
    • Low Intensity 1:00
    • High Intensity 1:30
    • Low Intensity 1:00
    • High Intensity 1:30
    • Low Intensity 1:00
    • High Intensity 1:30
    • Low Intensity 1:00
    • High Intensity 1:30
    • Low Intensity 1:00
    • High Intensity 1:30
    • Low Intensity 1:00
    • High Intensity 1:30
    • Low Intensity 1:00
    • High Intensity 1:30
    • Low Intensity 1:00
    • High Intensity 1:30
    • Low Intensity 1:00
    • High Intensity 1:30

  • 10 min ABS (1:20:30)

    Exercises:
    • Plancha 90 Grados
    • Plancha Brazos Extendidos
    • Toque De Pies Cruzado
    • Toque De Puntas Juntos
    • V
    • Twist Ruso
    • Elevación De Piernas
    • Plancha Inversa Rodillas Al Pecho
    • Crunch Cruzado Brazo Derecho
    • Crunch Cruzado Brazo Izq
    • Warmup 0:30
    • Plancha 90 grados 0:30
    • Rest 0:30
    • Plancha 90 grados 0:30
    • Rest 0:30
    • Plancha 90 grados 0:30
    • Rest 0:30
    • Plancha 90 grados 0:30
    • Rest 0:30
    • Plancha 90 grados 0:30
    • Rest 0:30
    • Plancha 90 grados 0:30
    • Rest 0:30
    • Plancha 90 grados 0:30
    • Rest 0:30
    • Plancha 90 grados 0:30
    • Rest 0:30
    • plancha brazos extendidos 0:30
    • Rest 0:30
    • plancha brazos extendidos 0:30
    • Rest 0:30
    • plancha brazos extendidos 0:30
    • Rest 0:30
    • plancha brazos extendidos 0:30
    • Rest 0:30
    • plancha brazos extendidos 0:30
    • Rest 0:30
    • plancha brazos extendidos 0:30
    • Rest 0:30
    • plancha brazos extendidos 0:30
    • Rest 0:30
    • plancha brazos extendidos 0:30
    • Rest 0:30
    • Toque de pies cruzado 0:30
    • Rest 0:30
    • Toque de pies cruzado 0:30
    • Rest 0:30
    • Toque de pies cruzado 0:30
    • Rest 0:30
    • Toque de pies cruzado 0:30
    • Rest 0:30
    • Toque de pies cruzado 0:30
    • Rest 0:30
    • Toque de pies cruzado 0:30
    • Rest 0:30
    • Toque de pies cruzado 0:30
    • Rest 0:30
    • Toque de pies cruzado 0:30
    • Rest 0:30
    • Toque de puntas juntos 0:30
    • Rest 0:30
    • Toque de puntas juntos 0:30
    • Rest 0:30
    • Toque de puntas juntos 0:30
    • Rest 0:30
    • Toque de puntas juntos 0:30
    • Rest 0:30
    • Toque de puntas juntos 0:30
    • Rest 0:30
    • Toque de puntas juntos 0:30
    • Rest 0:30
    • Toque de puntas juntos 0:30
    • Rest 0:30
    • Toque de puntas juntos 0:30
    • Rest 0:30
    • V 0:30
    • Rest 0:30
    • V 0:30
    • Rest 0:30
    • V 0:30
    • Rest 0:30
    • V 0:30
    • Rest 0:30
    • V 0:30
    • Rest 0:30
    • V 0:30
    • Rest 0:30
    • V 0:30
    • Rest 0:30
    • V 0:30
    • Rest 0:30
    • Twist ruso 0:30
    • Rest 0:30
    • Twist ruso 0:30
    • Rest 0:30
    • Twist ruso 0:30
    • Rest 0:30
    • Twist ruso 0:30
    • Rest 0:30
    • Twist ruso 0:30
    • Rest 0:30
    • Twist ruso 0:30
    • Rest 0:30
    • Twist ruso 0:30
    • Rest 0:30
    • Twist ruso 0:30
    • Rest 0:30
    • Elevación de piernas 0:30
    • Rest 0:30
    • Elevación de piernas 0:30
    • Rest 0:30
    • Elevación de piernas 0:30
    • Rest 0:30
    • Elevación de piernas 0:30
    • Rest 0:30
    • Elevación de piernas 0:30
    • Rest 0:30
    • Elevación de piernas 0:30
    • Rest 0:30
    • Elevación de piernas 0:30
    • Rest 0:30
    • Elevación de piernas 0:30
    • Rest 0:30
    • Plancha inversa rodillas al pecho 0:30
    • Rest 0:30
    • Plancha inversa rodillas al pecho 0:30
    • Rest 0:30
    • Plancha inversa rodillas al pecho 0:30
    • Rest 0:30
    • Plancha inversa rodillas al pecho 0:30
    • Rest 0:30
    • Plancha inversa rodillas al pecho 0:30
    • Rest 0:30
    • Plancha inversa rodillas al pecho 0:30
    • Rest 0:30
    • Plancha inversa rodillas al pecho 0:30
    • Rest 0:30
    • Plancha inversa rodillas al pecho 0:30
    • Rest 0:30
    • Crunch cruzado brazo derecho 0:30
    • Rest 0:30
    • Crunch cruzado brazo derecho 0:30
    • Rest 0:30
    • Crunch cruzado brazo derecho 0:30
    • Rest 0:30
    • Crunch cruzado brazo derecho 0:30
    • Rest 0:30
    • Crunch cruzado brazo derecho 0:30
    • Rest 0:30
    • Crunch cruzado brazo derecho 0:30
    • Rest 0:30
    • Crunch cruzado brazo derecho 0:30
    • Rest 0:30
    • Crunch cruzado brazo derecho 0:30
    • Rest 0:30
    • Crunch cruzado brazo izq 0:30
    • Rest 0:30
    • Crunch cruzado brazo izq 0:30
    • Rest 0:30
    • Crunch cruzado brazo izq 0:30
    • Rest 0:30
    • Crunch cruzado brazo izq 0:30
    • Rest 0:30
    • Crunch cruzado brazo izq 0:30
    • Rest 0:30
    • Crunch cruzado brazo izq 0:30
    • Rest 0:30
    • Crunch cruzado brazo izq 0:30
    • Rest 0:30
    • Crunch cruzado brazo izq 0:30
    • Cooldown 0:30

  • HIIT Timer (14:10)

    Exercises:
    • High Intensity
    • Low Intensity
    • Warmup 0:10
    • High Intensity 0:30
    • Low Intensity 0:15
    • High Intensity 0:30
    • Low Intensity 0:15
    • High Intensity 0:30
    • Low Intensity 0:15
    • High Intensity 0:30
    • Low Intensity 0:15
    • High Intensity 0:30
    • Low Intensity 0:15
    • High Intensity 0:30
    • Low Intensity 0:15
    • High Intensity 0:30
    • Low Intensity 0:15
    • High Intensity 0:30
    • Low Intensity 0:15
    • High Intensity 0:30
    • Low Intensity 0:15
    • High Intensity 0:30
    • Low Intensity 0:15
    • High Intensity 0:30
    • Low Intensity 0:15
    • High Intensity 0:30
    • Low Intensity 0:15
    • High Intensity 0:30
    • Low Intensity 0:15
    • High Intensity 0:30
    • Low Intensity 0:15
    • High Intensity 0:30
    • Low Intensity 0:15
    • High Intensity 0:30
    • Low Intensity 0:15
    • High Intensity 0:30
    • Low Intensity 0:15
    • High Intensity 0:30
    • Low Intensity 0:15
    • High Intensity 0:30

  • 10 min ABS (40:30)

    Exercises:
    • Plancha 90 Grados
    • Plancha Brazos Extendidos
    • Toque De Pies Cruzado
    • V
    • Toque De Puntas
    • Warmup 0:30
    • Plancha 90 grados 0:30
    • Rest 0:30
    • Plancha 90 grados 0:30
    • Rest 0:30
    • Plancha 90 grados 0:30
    • Rest 0:30
    • Plancha 90 grados 0:30
    • Rest 0:30
    • Plancha 90 grados 0:30
    • Rest 0:30
    • Plancha 90 grados 0:30
    • Rest 0:30
    • Plancha 90 grados 0:30
    • Rest 0:30
    • Plancha 90 grados 0:30
    • Rest 0:30
    • plancha brazos extendidos 0:30
    • Rest 0:30
    • plancha brazos extendidos 0:30
    • Rest 0:30
    • plancha brazos extendidos 0:30
    • Rest 0:30
    • plancha brazos extendidos 0:30
    • Rest 0:30
    • plancha brazos extendidos 0:30
    • Rest 0:30
    • plancha brazos extendidos 0:30
    • Rest 0:30
    • plancha brazos extendidos 0:30
    • Rest 0:30
    • plancha brazos extendidos 0:30
    • Rest 0:30
    • Toque de pies cruzado 0:30
    • Rest 0:30
    • Toque de pies cruzado 0:30
    • Rest 0:30
    • Toque de pies cruzado 0:30
    • Rest 0:30
    • Toque de pies cruzado 0:30
    • Rest 0:30
    • Toque de pies cruzado 0:30
    • Rest 0:30
    • Toque de pies cruzado 0:30
    • Rest 0:30
    • Toque de pies cruzado 0:30
    • Rest 0:30
    • Toque de pies cruzado 0:30
    • Rest 0:30
    • V 0:30
    • Rest 0:30
    • V 0:30
    • Rest 0:30
    • V 0:30
    • Rest 0:30
    • V 0:30
    • Rest 0:30
    • V 0:30
    • Rest 0:30
    • V 0:30
    • Rest 0:30
    • V 0:30
    • Rest 0:30
    • V 0:30
    • Rest 0:30
    • Toque de puntas 0:30
    • Rest 0:30
    • Toque de puntas 0:30
    • Rest 0:30
    • Toque de puntas 0:30
    • Rest 0:30
    • Toque de puntas 0:30
    • Rest 0:30
    • Toque de puntas 0:30
    • Rest 0:30
    • Toque de puntas 0:30
    • Rest 0:30
    • Toque de puntas 0:30
    • Rest 0:30
    • Toque de puntas 0:30
    • Cooldown 0:30

  • HIIT Timer (7:40)

    Exercises:
    • High Intensity
    • Low Intensity
    • High Intensity 1:00
    • Low Intensity 0:20
    • High Intensity 1:00
    • Low Intensity 0:20
    • High Intensity 1:00
    • Low Intensity 0:20
    • High Intensity 1:00
    • Low Intensity 0:20
    • High Intensity 1:00
    • Low Intensity 0:20
    • High Intensity 1:00

  • Tabata Timer (1:26:35)

    Exercises:
    • Exercise 1
    • Exercise 1 1:00
    • Rest 0:05
    • Exercise 1 1:00
    • Rest 0:05
    • Exercise 1 1:00
    • Rest 0:05
    • Exercise 1 1:00
    • Rest 0:05
    • Exercise 1 1:00
    • Rest 0:05
    • Exercise 1 1:00
    • Rest 0:05
    • Exercise 1 1:00
    • Rest 0:05
    • Exercise 1 1:00
    • Rest 0:05
    • Exercise 1 1:00
    • Rest 0:05
    • Exercise 1 1:00
    • Rest 0:05
    • Exercise 1 1:00
    • Rest 0:05
    • Exercise 1 1:00
    • Rest 0:05
    • Exercise 1 1:00
    • Rest 0:05
    • Exercise 1 1:00
    • Rest 0:05
    • Exercise 1 1:00
    • Rest 0:05
    • Exercise 1 1:00
    • Rest 0:05
    • Exercise 1 1:00
    • Rest 0:05
    • Exercise 1 1:00
    • Rest 0:05
    • Exercise 1 1:00
    • Rest 0:05
    • Exercise 1 1:00
    • Rest 0:05
    • Exercise 1 1:00
    • Rest 0:05
    • Exercise 1 1:00
    • Rest 0:05
    • Exercise 1 1:00
    • Rest 0:05
    • Exercise 1 1:00
    • Rest 0:05
    • Exercise 1 1:00
    • Rest 0:05
    • Exercise 1 1:00
    • Rest 0:05
    • Exercise 1 1:00
    • Rest 0:05
    • Exercise 1 1:00
    • Rest 0:05
    • Exercise 1 1:00
    • Rest 0:05
    • Exercise 1 1:00
    • Rest 0:05
    • Exercise 1 1:00
    • Rest 0:05
    • Exercise 1 1:00
    • Rest 0:05
    • Exercise 1 1:00
    • Rest 0:05
    • Exercise 1 1:00
    • Rest 0:05
    • Exercise 1 1:00
    • Rest 0:05
    • Exercise 1 1:00
    • Rest 0:05
    • Exercise 1 1:00
    • Rest 0:05
    • Exercise 1 1:00
    • Rest 0:05
    • Exercise 1 1:00
    • Rest 0:05
    • Exercise 1 1:00
    • Rest 0:05
    • Exercise 1 1:00
    • Rest 0:05
    • Exercise 1 1:00
    • Rest 0:05
    • Exercise 1 1:00
    • Rest 0:05
    • Exercise 1 1:00
    • Rest 0:05
    • Exercise 1 1:00
    • Rest 0:05
    • Exercise 1 1:00
    • Rest 0:05
    • Exercise 1 1:00
    • Rest 0:05
    • Exercise 1 1:00
    • Rest 0:05
    • Exercise 1 1:00
    • Rest 0:05
    • Exercise 1 1:00
    • Rest 0:05
    • Exercise 1 1:00
    • Rest 0:05
    • Exercise 1 1:00
    • Rest 0:05
    • Exercise 1 1:00
    • Rest 0:05
    • Exercise 1 1:00
    • Rest 0:05
    • Exercise 1 1:00
    • Rest 0:05
    • Exercise 1 1:00
    • Rest 0:05
    • Exercise 1 1:00
    • Rest 0:05
    • Exercise 1 1:00
    • Rest 0:05
    • Exercise 1 1:00
    • Rest 0:05
    • Exercise 1 1:00
    • Rest 0:05
    • Exercise 1 1:00
    • Rest 0:05
    • Exercise 1 1:00
    • Rest 0:05
    • Exercise 1 1:00
    • Rest 0:05
    • Exercise 1 1:00
    • Rest 0:05
    • Exercise 1 1:00
    • Rest 0:05
    • Exercise 1 1:00
    • Rest 0:05
    • Exercise 1 1:00
    • Rest 0:05
    • Exercise 1 1:00
    • Rest 0:05
    • Exercise 1 1:00
    • Rest 0:05
    • Exercise 1 1:00
    • Rest 0:05
    • Exercise 1 1:00
    • Rest 0:05
    • Exercise 1 1:00
    • Rest 0:05
    • Exercise 1 1:00
    • Rest 0:05
    • Exercise 1 1:00
    • Rest 0:05
    • Exercise 1 1:00
    • Rest 0:05
    • Exercise 1 1:00
    • Rest 0:05
    • Exercise 1 1:00
    • Rest 0:05
    • Exercise 1 1:00
    • Rest 0:05
    • Exercise 1 1:00
    • Rest 0:05
    • Exercise 1 1:00

  • HIIT Timer (25:10)

    Exercises:
    • High Intensity
    • Low Intensity
    • Warmup 0:30
    • High Intensity 0:40
    • Low Intensity 0:20
    • High Intensity 0:40
    • Low Intensity 0:20
    • High Intensity 0:40
    • Low Intensity 0:20
    • High Intensity 0:40
    • Low Intensity 0:20
    • High Intensity 0:40
    • Low Intensity 0:20
    • High Intensity 0:40
    • Low Intensity 0:20
    • High Intensity 0:40
    • Low Intensity 0:20
    • High Intensity 0:40
    • Low Intensity 0:20
    • High Intensity 0:40
    • Low Intensity 0:20
    • High Intensity 0:40
    • Low Intensity 0:20
    • High Intensity 0:40
    • Low Intensity 0:20
    • High Intensity 0:40
    • Low Intensity 0:20
    • High Intensity 0:40
    • Low Intensity 0:20
    • High Intensity 0:40
    • Low Intensity 0:20
    • High Intensity 0:40
    • Low Intensity 0:20
    • High Intensity 0:40
    • Low Intensity 0:20
    • High Intensity 0:40
    • Low Intensity 0:20
    • High Intensity 0:40
    • Low Intensity 0:20
    • High Intensity 0:40
    • Low Intensity 0:20
    • High Intensity 0:40
    • Low Intensity 0:20
    • High Intensity 0:40
    • Low Intensity 0:20
    • High Intensity 0:40
    • Low Intensity 0:20
    • High Intensity 0:40
    • Low Intensity 0:20
    • High Intensity 0:40
    • Low Intensity 0:20
    • High Intensity 0:40

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