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  • Custom Timer (9:00)

    Exercises:
    • Interval 1
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    • Interval 3
    • Interval 4
    • Interval 5
    • Interval 6
    • Interval 7
    • Interval 8
    • Interval 9
    • Interval 1 2:00
    • Interval 2 0:45
    • Interval 3 1:00
    • Interval 4 0:45
    • Interval 5 1:00
    • Interval 6 0:45
    • Interval 7 1:00
    • Interval 8 0:45
    • Interval 9 1:00

  • HIIT Timer (11:45)

    Exercises:
    • High Intensity
    • Low Intensity
    • High Intensity 1:00
    • Low Intensity 0:45
    • High Intensity 1:00
    • Low Intensity 0:45
    • High Intensity 1:00
    • Low Intensity 0:45
    • High Intensity 1:00
    • Low Intensity 0:45
    • High Intensity 1:00
    • Low Intensity 0:45
    • High Intensity 1:00
    • Cooldown 2:00

  • HIIT Timer (7:35)

    Exercises:
    • High Intensity
    • Low Intensity
    • Warmup 0:05
    • High Intensity 0:45
    • Low Intensity 1:30
    • High Intensity 0:45
    • Low Intensity 1:30
    • High Intensity 0:45
    • Low Intensity 1:30
    • High Intensity 0:45

  • FIGHT MODE (28:30)

    Exercises:
    • High Intensity
    • Low Intensity
    • Warmup 3:00
    • High Intensity 0:30
    • Low Intensity 1:30
    • High Intensity 0:30
    • Low Intensity 1:30
    • High Intensity 0:30
    • Low Intensity 1:30
    • High Intensity 0:30
    • Low Intensity 1:30
    • High Intensity 0:30
    • Low Intensity 1:30
    • High Intensity 0:30
    • Low Intensity 1:30
    • High Intensity 0:30
    • Low Intensity 1:30
    • High Intensity 0:30
    • Low Intensity 1:30
    • High Intensity 0:30
    • Low Intensity 1:30
    • High Intensity 0:30
    • Low Intensity 1:30
    • High Intensity 0:30
    • Low Intensity 1:30
    • High Intensity 0:30
    • Cooldown 3:00

  • HIIT Timer (16:30)

    Exercises:
    • High Intensity
    • Low Intensity
    • Warmup 3:00
    • High Intensity 0:30
    • Low Intensity 1:30
    • High Intensity 0:30
    • Low Intensity 1:30
    • High Intensity 0:30
    • Low Intensity 1:30
    • High Intensity 0:30
    • Low Intensity 1:30
    • High Intensity 0:30
    • Low Intensity 1:30
    • High Intensity 0:30
    • Cooldown 3:00

  • Tabata Timer (5:18)

    Exercises:
    • Exercise 1
    • Warmup 0:10
    • Exercise 1 0:08
    • Rest 0:52
    • Exercise 1 0:08
    • Rest 0:52
    • Exercise 1 0:08
    • Rest 0:52
    • Exercise 1 0:08
    • Rest 0:52
    • Exercise 1 0:08
    • Rest 0:52
    • Exercise 1 0:08

  • Round Timer (9:59:00)

    • Round 1 5:00
    • Break 1:00
    • Round 2 5:00
    • Break 1:00
    • Round 3 5:00
    • Break 1:00
    • Round 4 5:00
    • Break 1:00
    • Round 5 5:00
    • Break 1:00
    • Round 6 5:00
    • Break 1:00
    • Round 7 5:00
    • Break 1:00
    • Round 8 5:00
    • Break 1:00
    • Round 9 5:00
    • Break 1:00
    • Round 10 5:00
    • Break 1:00
    • Round 11 5:00
    • Break 1:00
    • Round 12 5:00
    • Break 1:00
    • Round 13 5:00
    • Break 1:00
    • Round 14 5:00
    • Break 1:00
    • Round 15 5:00
    • Break 1:00
    • Round 16 5:00
    • Break 1:00
    • Round 17 5:00
    • Break 1:00
    • Round 18 5:00
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    • Round 19 5:00
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    • Round 20 5:00
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    • Round 21 5:00
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    • Round 22 5:00
    • Break 1:00
    • Round 23 5:00
    • Break 1:00
    • Round 24 5:00
    • Break 1:00
    • Round 25 5:00
    • Break 1:00
    • Round 26 5:00
    • Break 1:00
    • Round 27 5:00
    • Break 1:00
    • Round 28 5:00
    • Break 1:00
    • Round 29 5:00
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    • Round 30 5:00
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    • Break 1:00
    • Round 36 5:00
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    • Break 1:00
    • Round 38 5:00
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    • Round 39 5:00
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    • Round 40 5:00
    • Break 1:00
    • Round 41 5:00
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    • Round 42 5:00
    • Break 1:00
    • Round 43 5:00
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    • Round 45 5:00
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    • Round 60 5:00
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    • Round 62 5:00
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    • Round 64 5:00
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    • Round 65 5:00
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    • Round 66 5:00
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    • Round 68 5:00
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    • Round 70 5:00
    • Break 1:00
    • Round 71 5:00
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    • Round 72 5:00
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    • Round 73 5:00
    • Break 1:00
    • Round 74 5:00
    • Break 1:00
    • Round 75 5:00
    • Break 1:00
    • Round 76 5:00
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    • Round 77 5:00
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    • Round 78 5:00
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    • Round 79 5:00
    • Break 1:00
    • Round 80 5:00
    • Break 1:00
    • Round 81 5:00
    • Break 1:00
    • Round 82 5:00
    • Break 1:00
    • Round 83 5:00
    • Break 1:00
    • Round 84 5:00
    • Break 1:00
    • Round 85 5:00
    • Break 1:00
    • Round 86 5:00
    • Break 1:00
    • Round 87 5:00
    • Break 1:00
    • Round 88 5:00
    • Break 1:00
    • Round 89 5:00
    • Break 1:00
    • Round 90 5:00
    • Break 1:00
    • Round 91 5:00
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    • Round 92 5:00
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    • Round 93 5:00
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    • Round 94 5:00
    • Break 1:00
    • Round 95 5:00
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    • Round 96 5:00
    • Break 1:00
    • Round 97 5:00
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    • Round 98 5:00
    • Break 1:00
    • Round 99 5:00
    • Break 1:00
    • Round 100 5:00

  • Round Timer (6:39:00)

    • Round 1 3:00
    • Break 1:00
    • Round 2 3:00
    • Break 1:00
    • Round 3 3:00
    • Break 1:00
    • Round 4 3:00
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    • Round 5 3:00
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    • Round 6 3:00
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    • Round 7 3:00
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  • Round Timer (4:59:00)

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