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Timer Duration: 50:10 Rollover intervals for more details.

Exercises:
  • Direita
  • Esquerda
  • Explicação
  • Aquecimento
  • Round 1/5
  • Round 2/5
  • Round 3/5
  • Round 4/5
  • Round 5/5
  • For Time
  • 05/05/26 0:10
  • Direita 1:00
  • Esquerda 1:00
  • Direita 1:00
  • Esquerda 1:00
  • Direita 1:00
  • Esquerda 1:00
  • Explicação 2:00
  • Aquecimento 8:00
  • Explicação 3:00
  • Round 1/5 3:00
  • Round 2/5 3:00
  • Round 3/5 3:00
  • Round 4/5 3:00
  • Round 5/5 3:00
  • Explicação 4:00
  • For Time 12:00