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Timer Duration: 51:10 Rollover intervals for more details.

Exercises:
  • Aquecimento
  • Explicação
  • Round 14
  • Round 2/4
  • Round 3/4
  • Round 4/4
  • Press Complex
  • Core
  • Amigo A
  • Amigo B
  • Amigo
  • 04/05/26 0:10
  • Aquecimento 7:00
  • Explicação 3:00
  • Round 1/4 2:00
  • Round 2/4 2:00
  • Round 3/4 2:00
  • Round 4/4 2:00
  • Explicação 2:00
  • Press Complex 1:15
  • CORE 1:15
  • Press Complex 1:15
  • CORE 1:15
  • Press Complex 1:15
  • CORE 1:15
  • Press Complex 1:15
  • CORE 1:15
  • Press Complex 1:15
  • CORE 1:15
  • Press Complex 1:15
  • CORE 1:15
  • Explicação 4:00
  • Amigo A 1:30
  • Amigo B 1:30
  • Amigo A 1:30
  • Amigo B 1:30
  • Amigo A 1:30
  • Amigo B 1:30
  • Amigo 1:30
  • Amigo B 1:30