Calentamiento 5 minutos

Timer Duration: 41:00 Rollover intervals for more details.

• Warmup 0:30
• Cabeza arriba y abajo 0:30
• Cabeza arriba y abajo 0:30
• Cabeza arriba y abajo 0:30
• Cabeza arriba y abajo 0:30
• Cabeza arriba y abajo 0:30
• Cabeza arriba y abajo 0:30
• Cabeza arriba y abajo 0:30
• Cabeza arriba y abajo 0:30
• Cabeza lado a lado 0:30
• Cabeza lado a lado 0:30
• Cabeza lado a lado 0:30
• Cabeza lado a lado 0:30
• Cabeza lado a lado 0:30
• Cabeza lado a lado 0:30
• Cabeza lado a lado 0:30
• Cabeza lado a lado 0:30
• Vuelta al mundo 0:30
• Vuelta al mundo 0:30
• Vuelta al mundo 0:30
• Vuelta al mundo 0:30
• Vuelta al mundo 0:30
• Vuelta al mundo 0:30
• Vuelta al mundo 0:30
• Vuelta al mundo 0:30
• rotacion muñecas 0:30
• rotacion muñecas 0:30
• rotacion muñecas 0:30
• rotacion muñecas 0:30
• rotacion muñecas 0:30
• rotacion muñecas 0:30
• rotacion muñecas 0:30
• rotacion muñecas 0:30
• Tronco lado a lado 0:30
• Tronco lado a lado 0:30
• Tronco lado a lado 0:30
• Tronco lado a lado 0:30
• Tronco lado a lado 0:30
• Tronco lado a lado 0:30
• Tronco lado a lado 0:30
• Tronco lado a lado 0:30
• Circulos cadera 0:30
• Circulos cadera 0:30
• Circulos cadera 0:30
• Circulos cadera 0:30
• Circulos cadera 0:30
• Circulos cadera 0:30
• Circulos cadera 0:30
• Circulos cadera 0:30
• Circulos rodillas 0:30
• Circulos rodillas 0:30
• Circulos rodillas 0:30
• Circulos rodillas 0:30
• Circulos rodillas 0:30
• Circulos rodillas 0:30
• Circulos rodillas 0:30
• Circulos rodillas 0:30
• rotación talon derecho 0:30
• rotación talon derecho 0:30
• rotación talon derecho 0:30
• rotación talon derecho 0:30
• rotación talon derecho 0:30
• rotación talon derecho 0:30
• rotación talon derecho 0:30
• rotación talon derecho 0:30
• rotación talon izq 0:30
• rotación talon izq 0:30
• rotación talon izq 0:30
• rotación talon izq 0:30
• rotación talon izq 0:30
• rotación talon izq 0:30
• rotación talon izq 0:30
• rotación talon izq 0:30
• Tocar punta pie intercalando 0:30
• Tocar punta pie intercalando 0:30
• Tocar punta pie intercalando 0:30
• Tocar punta pie intercalando 0:30
• Tocar punta pie intercalando 0:30
• Tocar punta pie intercalando 0:30
• Tocar punta pie intercalando 0:30
• Tocar punta pie intercalando 0:30
• Cooldown 0:30