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10 min brazos y espalda

Timer Duration: 1:20:45 Rollover intervals for more details.

Exercises:
  • La Vuelta Al Mundo
  • Press Completo
  • Arriba Y Apretar Abajo
  • Perro Que Mira Abajo
  • Flexiones Pierna Arriba
  • Cambio De Pierna
  • 4 Puntos + Brazo
  • Cambio De Lado
  • Perro Que Mira Arriba
  • 1/2 Perro + Flexión
  • Warmup 0:30
  • La vuelta al mundo 0:45
  • Rest 0:15
  • La vuelta al mundo 0:45
  • Rest 0:15
  • La vuelta al mundo 0:45
  • Rest 0:15
  • La vuelta al mundo 0:45
  • Rest 0:15
  • La vuelta al mundo 0:45
  • Rest 0:15
  • La vuelta al mundo 0:45
  • Rest 0:15
  • La vuelta al mundo 0:45
  • Rest 0:15
  • La vuelta al mundo 0:45
  • Rest 0:15
  • Press completo 0:45
  • Rest 0:15
  • Press completo 0:45
  • Rest 0:15
  • Press completo 0:45
  • Rest 0:15
  • Press completo 0:45
  • Rest 0:15
  • Press completo 0:45
  • Rest 0:15
  • Press completo 0:45
  • Rest 0:15
  • Press completo 0:45
  • Rest 0:15
  • Press completo 0:45
  • Rest 0:15
  • arriba y apretar abajo 0:45
  • Rest 0:15
  • arriba y apretar abajo 0:45
  • Rest 0:15
  • arriba y apretar abajo 0:45
  • Rest 0:15
  • arriba y apretar abajo 0:45
  • Rest 0:15
  • arriba y apretar abajo 0:45
  • Rest 0:15
  • arriba y apretar abajo 0:45
  • Rest 0:15
  • arriba y apretar abajo 0:45
  • Rest 0:15
  • arriba y apretar abajo 0:45
  • Rest 0:15
  • Perro que mira abajo 0:45
  • Rest 0:15
  • Perro que mira abajo 0:45
  • Rest 0:15
  • Perro que mira abajo 0:45
  • Rest 0:15
  • Perro que mira abajo 0:45
  • Rest 0:15
  • Perro que mira abajo 0:45
  • Rest 0:15
  • Perro que mira abajo 0:45
  • Rest 0:15
  • Perro que mira abajo 0:45
  • Rest 0:15
  • Perro que mira abajo 0:45
  • Rest 0:15
  • Flexiones pierna arriba 0:45
  • Rest 0:15
  • Flexiones pierna arriba 0:45
  • Rest 0:15
  • Flexiones pierna arriba 0:45
  • Rest 0:15
  • Flexiones pierna arriba 0:45
  • Rest 0:15
  • Flexiones pierna arriba 0:45
  • Rest 0:15
  • Flexiones pierna arriba 0:45
  • Rest 0:15
  • Flexiones pierna arriba 0:45
  • Rest 0:15
  • Flexiones pierna arriba 0:45
  • Rest 0:15
  • Cambio de pierna 0:45
  • Rest 0:15
  • Cambio de pierna 0:45
  • Rest 0:15
  • Cambio de pierna 0:45
  • Rest 0:15
  • Cambio de pierna 0:45
  • Rest 0:15
  • Cambio de pierna 0:45
  • Rest 0:15
  • Cambio de pierna 0:45
  • Rest 0:15
  • Cambio de pierna 0:45
  • Rest 0:15
  • Cambio de pierna 0:45
  • Rest 0:15
  • 4 puntos + brazo 0:45
  • Rest 0:15
  • 4 puntos + brazo 0:45
  • Rest 0:15
  • 4 puntos + brazo 0:45
  • Rest 0:15
  • 4 puntos + brazo 0:45
  • Rest 0:15
  • 4 puntos + brazo 0:45
  • Rest 0:15
  • 4 puntos + brazo 0:45
  • Rest 0:15
  • 4 puntos + brazo 0:45
  • Rest 0:15
  • 4 puntos + brazo 0:45
  • Rest 0:15
  • Cambio de lado 0:45
  • Rest 0:15
  • Cambio de lado 0:45
  • Rest 0:15
  • Cambio de lado 0:45
  • Rest 0:15
  • Cambio de lado 0:45
  • Rest 0:15
  • Cambio de lado 0:45
  • Rest 0:15
  • Cambio de lado 0:45
  • Rest 0:15
  • Cambio de lado 0:45
  • Rest 0:15
  • Cambio de lado 0:45
  • Rest 0:15
  • Perro que mira arriba 0:45
  • Rest 0:15
  • Perro que mira arriba 0:45
  • Rest 0:15
  • Perro que mira arriba 0:45
  • Rest 0:15
  • Perro que mira arriba 0:45
  • Rest 0:15
  • Perro que mira arriba 0:45
  • Rest 0:15
  • Perro que mira arriba 0:45
  • Rest 0:15
  • Perro que mira arriba 0:45
  • Rest 0:15
  • Perro que mira arriba 0:45
  • Rest 0:15
  • 1/2 perro + flexión 0:45
  • Rest 0:15
  • 1/2 perro + flexión 0:45
  • Rest 0:15
  • 1/2 perro + flexión 0:45
  • Rest 0:15
  • 1/2 perro + flexión 0:45
  • Rest 0:15
  • 1/2 perro + flexión 0:45
  • Rest 0:15
  • 1/2 perro + flexión 0:45
  • Rest 0:15
  • 1/2 perro + flexión 0:45
  • Rest 0:15
  • 1/2 perro + flexión 0:45
  • Cooldown 0:30

About Interval Timer

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