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ABS 8 min

Timer Duration: 1:04:30 Rollover intervals for more details.

Exercises:
  • Pies 90 + Crunches
  • Doble Crunch Cruzado
  • Tocar Talones
  • Plancha Brazos 90
  • Plancha Brazos Extendidos
  • Plancha 4 Puntos
  • V
  • Hipopresivos
  • Warmup 0:30
  • Pies 90 + crunches 0:30
  • Rest 0:30
  • Pies 90 + crunches 0:30
  • Rest 0:30
  • Pies 90 + crunches 0:30
  • Rest 0:30
  • Pies 90 + crunches 0:30
  • Rest 0:30
  • Pies 90 + crunches 0:30
  • Rest 0:30
  • Pies 90 + crunches 0:30
  • Rest 0:30
  • Pies 90 + crunches 0:30
  • Rest 0:30
  • Pies 90 + crunches 0:30
  • Rest 0:30
  • doble Crunch cruzado 0:30
  • Rest 0:30
  • doble Crunch cruzado 0:30
  • Rest 0:30
  • doble Crunch cruzado 0:30
  • Rest 0:30
  • doble Crunch cruzado 0:30
  • Rest 0:30
  • doble Crunch cruzado 0:30
  • Rest 0:30
  • doble Crunch cruzado 0:30
  • Rest 0:30
  • doble Crunch cruzado 0:30
  • Rest 0:30
  • doble Crunch cruzado 0:30
  • Rest 0:30
  • Tocar talones 0:30
  • Rest 0:30
  • Tocar talones 0:30
  • Rest 0:30
  • Tocar talones 0:30
  • Rest 0:30
  • Tocar talones 0:30
  • Rest 0:30
  • Tocar talones 0:30
  • Rest 0:30
  • Tocar talones 0:30
  • Rest 0:30
  • Tocar talones 0:30
  • Rest 0:30
  • Tocar talones 0:30
  • Rest 0:30
  • Plancha brazos 90 0:30
  • Rest 0:30
  • Plancha brazos 90 0:30
  • Rest 0:30
  • Plancha brazos 90 0:30
  • Rest 0:30
  • Plancha brazos 90 0:30
  • Rest 0:30
  • Plancha brazos 90 0:30
  • Rest 0:30
  • Plancha brazos 90 0:30
  • Rest 0:30
  • Plancha brazos 90 0:30
  • Rest 0:30
  • Plancha brazos 90 0:30
  • Rest 0:30
  • plancha brazos extendidos 0:30
  • Rest 0:30
  • plancha brazos extendidos 0:30
  • Rest 0:30
  • plancha brazos extendidos 0:30
  • Rest 0:30
  • plancha brazos extendidos 0:30
  • Rest 0:30
  • plancha brazos extendidos 0:30
  • Rest 0:30
  • plancha brazos extendidos 0:30
  • Rest 0:30
  • plancha brazos extendidos 0:30
  • Rest 0:30
  • plancha brazos extendidos 0:30
  • Rest 0:30
  • Plancha 4 puntos 0:30
  • Rest 0:30
  • Plancha 4 puntos 0:30
  • Rest 0:30
  • Plancha 4 puntos 0:30
  • Rest 0:30
  • Plancha 4 puntos 0:30
  • Rest 0:30
  • Plancha 4 puntos 0:30
  • Rest 0:30
  • Plancha 4 puntos 0:30
  • Rest 0:30
  • Plancha 4 puntos 0:30
  • Rest 0:30
  • Plancha 4 puntos 0:30
  • Rest 0:30
  • V 0:30
  • Rest 0:30
  • V 0:30
  • Rest 0:30
  • V 0:30
  • Rest 0:30
  • V 0:30
  • Rest 0:30
  • V 0:30
  • Rest 0:30
  • V 0:30
  • Rest 0:30
  • V 0:30
  • Rest 0:30
  • V 0:30
  • Rest 0:30
  • Hipopresivos 0:30
  • Rest 0:30
  • Hipopresivos 0:30
  • Rest 0:30
  • Hipopresivos 0:30
  • Rest 0:30
  • Hipopresivos 0:30
  • Rest 0:30
  • Hipopresivos 0:30
  • Rest 0:30
  • Hipopresivos 0:30
  • Rest 0:30
  • Hipopresivos 0:30
  • Rest 0:30
  • Hipopresivos 0:30
  • Cooldown 0:30

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