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Timer Duration: 50:10 Rollover intervals for more details.

Exercises:
  • Aquecimento
  • Explicação
  • Mov Prep
  • Press Complex
  • Db Z-press
  • Amigo A
  • Amigo B
  • 15/01/26 0:10
  • Aquecimento 9:00
  • Explicação 1:00
  • MOV PREP 6:00
  • Explicação 3:00
  • Press Complex 1:30
  • DB Z-Press 1:30
  • Press Complex 1:30
  • DB Z-Press 1:30
  • Press Complex 1:30
  • DB Z-Press 1:30
  • Press Complex 1:30
  • DB Z-Press 1:30
  • Explicação 4:00
  • Amigo A 1:30
  • Amigo B 1:30
  • Amigo A 1:30
  • Amigo B 1:30
  • Amigo A 1:30
  • Amigo B 1:30
  • Amigo A 1:30
  • Amigo B 1:30
  • Amigo A 1:30
  • Amigo B 1:30