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Circuito Full Body

Timer Duration: 4:42:50 Rollover intervals for more details.

Exercises:
  • Agachamento
  • Agachamento Com Desenvolvimento
  • Recuo Alternado
  • Elevação De Quadril
  • Flexão
  • Abd Reto
  • Prancha
  • Elevação De Quardil
  • Agachamento 0:40
  • agachamento com desenvolvimento 0:40
  • Recuo Alternado 0:40
  • Elevação de quadril 0:40
  • Flexão 0:40
  • Abd Reto 0:40
  • Prancha 0:40
  • Agachamento 0:40
  • Agachamento com desenvolvimento 0:40
  • Recuo Alternado 0:40
  • Elevação de quadril 0:40
  • Flexão 0:40
  • Abd Reto 0:40
  • Prancha 0:40
  • Agachamento 0:30
  • Agachamento com desenvolvimento 0:30
  • Recuo alternado 0:30
  • Elevação de Quardil 0:30
  • Flexão 0:30
  • Abd Reto 0:30
  • Prancha 0:30
  • intervalo 0:40
  • Agachamento 0:40
  • agachamento com desenvolvimento 0:40
  • Recuo Alternado 0:40
  • Elevação de quadril 0:40
  • Flexão 0:40
  • Abd Reto 0:40
  • Prancha 0:40
  • Agachamento 0:40
  • Agachamento com desenvolvimento 0:40
  • Recuo Alternado 0:40
  • Elevação de quadril 0:40
  • Flexão 0:40
  • Abd Reto 0:40
  • Prancha 0:40
  • Agachamento 0:30
  • Agachamento com desenvolvimento 0:30
  • Recuo alternado 0:30
  • Elevação de Quardil 0:30
  • Flexão 0:30
  • Abd Reto 0:30
  • Prancha 0:30
  • intervalo 0:40
  • Agachamento 0:40
  • agachamento com desenvolvimento 0:40
  • Recuo Alternado 0:40
  • Elevação de quadril 0:40
  • Flexão 0:40
  • Abd Reto 0:40
  • Prancha 0:40
  • Agachamento 0:40
  • Agachamento com desenvolvimento 0:40
  • Recuo Alternado 0:40
  • Elevação de quadril 0:40
  • Flexão 0:40
  • Abd Reto 0:40
  • Prancha 0:40
  • Agachamento 0:30
  • Agachamento com desenvolvimento 0:30
  • Recuo alternado 0:30
  • Elevação de Quardil 0:30
  • Flexão 0:30
  • Abd Reto 0:30
  • Prancha 0:30
  • intervalo 0:40
  • Agachamento 0:40
  • agachamento com desenvolvimento 0:40
  • Recuo Alternado 0:40
  • Elevação de quadril 0:40
  • Flexão 0:40
  • Abd Reto 0:40
  • Prancha 0:40
  • Agachamento 0:40
  • Agachamento com desenvolvimento 0:40
  • Recuo Alternado 0:40
  • Elevação de quadril 0:40
  • Flexão 0:40
  • Abd Reto 0:40
  • Prancha 0:40
  • Agachamento 0:30
  • Agachamento com desenvolvimento 0:30
  • Recuo alternado 0:30
  • Elevação de Quardil 0:30
  • Flexão 0:30
  • Abd Reto 0:30
  • Prancha 0:30
  • intervalo 0:40
  • Agachamento 0:40
  • agachamento com desenvolvimento 0:40
  • Recuo Alternado 0:40
  • Elevação de quadril 0:40
  • Flexão 0:40
  • Abd Reto 0:40
  • Prancha 0:40
  • Agachamento 0:40
  • Agachamento com desenvolvimento 0:40
  • Recuo Alternado 0:40
  • Elevação de quadril 0:40
  • Flexão 0:40
  • Abd Reto 0:40
  • Prancha 0:40
  • Agachamento 0:30
  • Agachamento com desenvolvimento 0:30
  • Recuo alternado 0:30
  • Elevação de Quardil 0:30
  • Flexão 0:30
  • Abd Reto 0:30
  • Prancha 0:30
  • intervalo 0:40
  • Agachamento 0:40
  • agachamento com desenvolvimento 0:40
  • Recuo Alternado 0:40
  • Elevação de quadril 0:40
  • Flexão 0:40
  • Abd Reto 0:40
  • Prancha 0:40
  • Agachamento 0:40
  • Agachamento com desenvolvimento 0:40
  • Recuo Alternado 0:40
  • Elevação de quadril 0:40
  • Flexão 0:40
  • Abd Reto 0:40
  • Prancha 0:40
  • Agachamento 0:30
  • Agachamento com desenvolvimento 0:30
  • Recuo alternado 0:30
  • Elevação de Quardil 0:30
  • Flexão 0:30
  • Abd Reto 0:30
  • Prancha 0:30
  • intervalo 0:40
  • Agachamento 0:40
  • agachamento com desenvolvimento 0:40
  • Recuo Alternado 0:40
  • Elevação de quadril 0:40
  • Flexão 0:40
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  • Prancha 0:40
  • Agachamento 0:40
  • Agachamento com desenvolvimento 0:40
  • Recuo Alternado 0:40
  • Elevação de quadril 0:40
  • Flexão 0:40
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  • Prancha 0:40
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  • Agachamento com desenvolvimento 0:30
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  • Elevação de Quardil 0:30
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  • Abd Reto 0:30
  • Prancha 0:30
  • intervalo 0:40
  • Agachamento 0:40
  • agachamento com desenvolvimento 0:40
  • Recuo Alternado 0:40
  • Elevação de quadril 0:40
  • Flexão 0:40
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  • Agachamento 0:40
  • Agachamento com desenvolvimento 0:40
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  • Flexão 0:30
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  • agachamento com desenvolvimento 0:40
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  • agachamento com desenvolvimento 0:40
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  • Recuo alternado 0:30
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  • Agachamento 0:40
  • agachamento com desenvolvimento 0:40
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