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Timer Duration: 50:10 Rollover intervals for more details.

Exercises:
  • Aquecimento Do Coach
  • Explicação
  • Parte 1 - Duplas
  • Parte 2 - Duplas
  • Countdown 0:10
  • Aquecimento do Coach 11:00
  • Explicação 4:00
  • Parte 1 - DUPLAS 15:00
  • Explicação 5:00
  • Parte 2 - DUPLAS 15:00