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Timer Duration: 50:10 Rollover intervals for more details.

Exercises:
  • Aquecimento
  • Explicação
  • Força
  • Pull Up - Semana 1/5
  • Metcon
  • Countdown 0:10
  • Aquecimento 8:00
  • Explicação 2:00
  • Força 10:00
  • Explicação 2:00
  • Pull Up - Semana 1/5 10:00
  • Explicação 4:00
  • METCON 14:00